豚肉

ちょっとの工夫で健康効果UP!豚肉と”相性抜群”の食材とは?

豚肉と”相性抜群”の食材として挙げられるのに、きのこ類があります。

豚肉に含まれるビタミンB群ときのこ類に豊富なビタミンB群を同時に摂取することにより、相乗効果によって代謝をアップさせることができます。

ダイエット中の方には特におすすめな組み合わせと言えるでしょう。

続いて、トマトも豚肉との相性が良い食材です。

豚肉は疲労回復効果を持った食材ですが、一方で「ピルビン酸」を含んでおり、この成分は摂りすぎることで逆に疲れを増幅させてしまいます。

なぜなら、疲労の原因物質である乳酸と結びつき、体内に蓄積させてしまうからです。

そこでトマトを同時に摂ると、トマトに含まれる豊富なクエン酸が乳酸の蓄積を抑制してくれます。

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